Heb je pijn in de heupen? ervaar in deze workshop hoe de bewegelijkheid van de botten ruimte geeft aan het heupgewricht.
Maak kennis met je lichaam als biologisch organisme. Een belangrijke voorwaarde voor klachtenvrij bewegen is bewegelijkheid. Je leert in deze workshops bewegingsbeperkingen op te sporen en de samenhang met de vorm van het lichaam te herkennen. Oefeningen gericht op het oplossen van beperkingen laten je aan je eigen lichaam ervaren hoe lokale veranderingen in de bewegelijkheid de coördinatie van het gehele bewegingssysteem beïnvloeden.

In deze lessen werken we met subtiele oefeningen liggend op de mat, zittend, staand en lopend, met en zonder materialen, zoals tennisballen, theraband etc. Met behulp van enkele Yoga Asanas krijg je meer inzicht hoe je de inhoud van deze lessen in je Yogabeoefening om kunt zetten. Een les duurt 90 minuten.

De coördinatielessen zijn gebaseerd op het bewegingsmodel Dynamisch Bewegen^®.

Aanmelden bij www.yogapoint.nl